mars 15, 2022 - Village Fée Dodo

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💤🥣Collectif d'experts sommeil & nutrition bébé - enfant
❤ Solutions, conseils et soutien pour les mamans
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Par @carolineferriol

Lorsqu’un bébé a froid la nuit, son sommeil pe

Lorsqu’un bébé a froid la nuit, son sommeil peut être perturbé de façon significative. Le corps humain, même tout petit, cherche naturellement à maintenir une température stable. Si bébé a trop froid, son organisme va réagir : micro-réveils fréquents, sommeil agité, difficultés à s’endormir ou à rester endormi. Ce sont autant de signes que son confort thermique n’est pas optimal.

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, un bébé qui a froid ne va pas forcément pleurer. Il peut simplement bouger beaucoup, se réveiller sans raison apparente, ou avoir un sommeil très léger. Parfois, ce sont les réveils précoces du matin ou les siestes écourtées qui nous mettent la puce à l’oreille.

La nuit, la température corporelle diminue naturellement. Un bébé trop légèrement couvert ou dans une chambre trop fraîche peut donc rapidement se retrouver en inconfort thermique. Cela ne veut pas dire qu’il faut surchauffer la pièce ou trop le couvrir, mais qu’il est essentiel d’adapter la tenue et la gigoteuse à la saison et à la température ambiante. Une température de 18 à 20°C dans la chambre est idéale, avec une gigoteuse adaptée au TOG correspondant.

Observer bébé reste le meilleur indicateur : mains légèrement fraîches, mais thorax chaud, c’est parfait. S’il a le bout du nez glacé, les mains très froides, ou qu’il se réveille souvent sans raison, cela vaut le coup d’ajuster ses vêtements de nuit.

Un bébé qui dort bien est un bébé qui se sent en sécurité… et au chaud, juste ce qu’il faut.

Commente "Temperature" pour recevoir gratuitement notre fiche à imprimer sur l'habillage de bébé en fonction de la température et met un thermomètre fiable dans la chambre de bébé et cette affiche au dessus du plan de change. Tu seras paré !

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Le petit-déj (ou goûter) idéal pour bébé, c’est pas si compliqué, écoutez !

Je vous montre comment équilibrer le petit dej’ de votre enfant pour qu’il ait l’énergie dont il a besoin 💪🏼

👉🏼 Un biberon
👉🏼 Une banane écrasée + purée d’amandes ou beurre de cacahuète
👉🏼 Et éventuellement un féculent comme des flocons d’avoine, pain ou céréales type quinoa/vanille (coucou @babybio_officiel – pas sponso 👋🏼)
👉🏼 Vous pouvez même faire un porridge avec du lait infantile ou des yaourts maison !

Tout ça apportera à votre enfant des bonnes graisses, des bons sucres avec des apports adaptés pour bien démarrer la journée (ou recharger les batteries au goûter 🍐).

💬 Dites-nous en commentaire : qu’est-ce que votre bébé mange le matin chez vous ?

#feedodo #nourriture #alimentation #bebe #enfant #alimentationequilibree #alimentationbebe #diversification

Le rituel du coucher est un pilier précieux dans

Le rituel du coucher est un pilier précieux dans l’accompagnement du sommeil d’un bébé. Ce n’est pas une routine figée à suivre à la lettre, mais un enchaînement de repères stables, doux et rassurants qui viennent dire à l’enfant : “Tu peux lâcher prise, tu es en sécurité ici.”

Chaque soir, répéter les mêmes gestes dans le même ordre, avec la même intention, aide le bébé à anticiper ce qui vient. Le bain, la tétée ou le biberon, un câlin dans les bras, une chanson murmurée, une lumière tamisée… Ce sont autant de signaux envoyés à son cerveau encore immature pour lui permettre de passer progressivement de l’éveil à l’endormissement.

Mais un rituel n’est pas magique. Ce n’est pas une baguette pour faire dormir, ni une recette miracle. C’est une transition douce, un moment de lien, qui fonctionne parce qu’il est incarné. Parce qu’il est vécu dans la présence, la régularité et la tendresse.

Et surtout, un bon rituel du coucher, c’est un moment où l’on écoute. Où l’on observe les signes de fatigue, où l’on ajuste nos gestes, nos mots, notre posture. C’est un moment où l’on parle au cœur autant qu’au corps.

Il n’a pas besoin de durer longtemps. Il n’a pas besoin d’être parfait. Il a juste besoin d’être là. Chaque soir, comme un petit phare au bord de la nuit.

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Merci à @jadley_b et son fils pour cette très belle vidéo 🥰🥰

Avant de déposer bébé, assurez-vous qu’il est

Avant de déposer bébé, assurez-vous qu’il est bien en sommeil profond. Un signe clé : ses petits membres sont détendus, sa respiration est régulière et il ne réagit pas aux légères sollicitations (comme un toucher doux sur la main).

- Créez un environnement similaire

Le passage des bras au lit peut provoquer une sensation de vide qui réveille bébé. Pour éviter cela, assurez-vous que son lit est à une température confortable et utilisez un linge qui a votre odeur pour qu’il retrouve une présence rassurante.

- La bonne technique pour le poser

Gardez bébé en contact avec vous le plus longtemps possible en vous penchant au-dessus du lit.

Posez d’abord ses pieds ou ses fesses, puis son dos et enfin sa tête, pour éviter la sensation de chute qui peut le réveiller.

Maintenez votre main quelques secondes sur son ventre ou son dos après l’avoir posé, pour qu’il sente toujours une présence.

- Réduisez les stimuli

Évitez les mouvements brusques, les changements de température soudains ou la lumière vive. Un bruit blanc ou une berceuse douce peut aussi l’aider à rester endormi pendant la transition.

- Anticipez le réveil éventuel

Si bébé bouge ou semble sur le point de se réveiller, placez une main ferme et apaisante sur lui et attendez quelques instants avant de vous éloigner. Un léger bercement ou un chuchotement rassurant peut suffire à le replonger dans son sommeil.

Avec ces gestes doux et adaptés, bébé pourra poursuivre paisiblement son sommeil dans son lit, et vous pourrez profiter d’un moment de repos.

Mais si bébé se réveille tout de suite ou dans les 20/30 min à chaque fois, c'est certainement qu'il est maintenant trop grand pour changer d'environnement durant son sommeil et il est peut-être temps de changer ses stratégies d’endormissement.

Pour savoir comment faire en détails, commente "module 1"

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Changer les stratégies de sommeil : un processus

Changer les stratégies de sommeil : un processus qui prend du temps

Le sommeil des bébés est une expérience en constante évolution. Lorsqu'on parle de "changer une stratégie de sommeil", il ne s'agit pas d'enseigner à dormir, mais d'accompagner l'enfant à découvrir qu'il peut faire autrement. Et cela prend du temps.

Un bébé qui s’endort toujours dans les bras, au sein ou avec une présence rapprochée ne sait pas encore que d’autres façons de s’endormir existent. Ce n’est pas un refus de s’endormir autrement, c’est simplement la seule façon qu’il connaît et qui lui semble sécurisante. Lorsqu’on souhaite introduire une nouvelle dynamique de sommeil, il est essentiel de ne pas brusquer ce processus, mais de lui laisser l’espace nécessaire pour faire cette découverte à son rythme.

Le sommeil est un besoin, pas une compétence. Et comme tout changement, il implique une période d’adaptation. Certains bébés testeront, hésiteront, reviendront à l’ancienne stratégie avant d’explorer la nouvelle. D’autres auront besoin de plus de soutien et d’accompagnement pour se sentir en confiance dans cette transition. Il est crucial que cette exploration se fasse dans un cadre rassurant, où l’enfant se sent écouté et accompagné.

L’important n’est pas la rapidité du changement, mais la façon dont il est vécu. Forcer un bébé à adopter une nouvelle stratégie de sommeil trop rapidement peut créer du stress et de la résistance, alors que lui laisser le temps et l’opportunité de tester par lui-même favorise une transition plus douce et durable.

Alors, si vous amorcez un changement, gardez en tête qu’il s’agit d’un cheminement et non d’un apprentissage instantané. Offrez-lui cet espace, cette confiance et cette patience : il finira par découvrir que c’est possible.

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#feedodo #sommeilbebe #parentépuisé

C'est tellement ça 🤣 !... Imaginez une compé

C'est tellement ça 🤣 !...

Imaginez une compétition olympique où les mères décrochent la médaille d'or du réveil nocturne. Selon une étude relayée par Le Point, les mères perdent en moyenne cinq heures de sommeil par nuit durant la première année de leur enfant, soit environ 68 jours de sommeil en moins sur l'année. Elles effectuent près de 975 déplacements nocturnes annuels pour s'occuper de leur bébé, soit environ trois par nuit. Ce dévouement nocturne est souvent lié à l'allaitement et à une implication accrue dans les soins de l'enfant.

Pendant ce temps, les pères ne sont pas en reste, mais leur performance nocturne est légèrement différente. Ils perdent en moyenne trois heures et demie de sommeil par nuit la première année, soit environ 51 jours de sommeil en moins sur l'année. Cependant, 70 % des pères déclarent retrouver le sommeil plus facilement après un réveil nocturne, contre seulement 44 % des mères. Cette différence pourrait s'expliquer par le fait que les pères reprennent souvent le travail plus tôt, maintenant ainsi une routine de sommeil plus stable.

Chères mamans, si vous pensiez que le deuxième enfant apporterait une expertise en matière de sommeil, détrompez-vous. Une étude de l'Université McGill révèle que les mères de plusieurs enfants rapportent un sommeil plus fragmenté que celles n'ayant qu'un seul enfant. En revanche, le nombre d'enfants n'affecte pas significativement le sommeil des pères... c'est bizarre non ??

Pour éviter que les mères ne deviennent des zombies certifiées, une communication ouverte et une répartition équitable des tâches nocturnes sont essentielles. Après tout, l'égalité des sexes pourrait bien commencer par là non ?

Et, chers parents, si vos cernes rivalisent avec celles d'un panda, rappelez-vous que des solutions existent et que les troubles du sommeil ne sont pas normaux ! Qlqs réveils maladies oui, mais pas TOUTES les nuits !

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#feedodo

Une régression du sommeil, ça dure combien de te

Une régression du sommeil, ça dure combien de temps ?

Une régression qui dure 3 semaines… est-ce vraiment une régression ? 🤯
Trop souvent, on pense que bébé “fait une régression” alors que quelque chose d’autre bloque son sommeil !

💡 Une régression ne dure que quelques jours (sauf celle des 12 mois qui peut être un peu plus longue).

Si vous galérez depuis plusieurs semaines, il y a sûrement un petit caillou à décoincer… et on peut vous aider ! 💤

Ce post a été écrit par Mathilde de l’équipe Fée Dodo, en réponse à une maman dont le bébé de 4 mois ne dormait plus. Après une consultation et quelques ajustements, toute la famille a retrouvé le sommeil en 3 jours !

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Fée Dodo, sommeil, sommeil bébé, bébé, enfant, parent, parentalité, soutien parental

Ils ont un radar ? Oui 👇 Je t'explique : Le so

Ils ont un radar ? Oui 👇 Je t'explique :

Le sommeil d’un bébé est composé de plusieurs phases, qui influencent sa sensibilité aux bruits et aux réveils inopinés. Contrairement aux adultes, qui passent rapidement en sommeil profond, les bébés alternent entre un sommeil agité et un sommeil calme, avec des cycles plus courts (environ 50 minutes).

Le sommeil agité est une phase essentielle du développement cérébral. Le bébé bouge, grimace, peut faire des petits bruits, et son sommeil est plus léger. C’est souvent dans cette phase qu’il est le plus réceptif aux stimuli extérieurs et peut se réveiller facilement… surtout si quelque chose dans son environnement change.

Le sommeil calme est l’équivalent du sommeil profond chez l’adulte. Son corps est totalement relâché, il ne bouge presque plus. Dans cette phase, il peut dormir profondément malgré le bruit de l’aspirateur, de la télévision ou des conversations alentour.

Le paradoxe ? Bébé peut dormir sans problème pendant une fête de famille, mais se réveiller dès que maman s’allonge enfin pour se reposer. Pourquoi ? Parce qu’au-delà du bruit, ce sont les changements sensoriels et émotionnels qui comptent. L’arrêt soudain d’un mouvement, un silence inhabituel ou la perte du contact physique peuvent être plus dérangeants qu’un bruit constant.

En comprenant ses rythmes, vous pouvez mieux anticiper ces réveils et accompagner bébé en douceur vers un sommeil plus apaisé.

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Merci à @itsjennifermullen pour cette vidéo 🥰

#feedodo #sommeilbebe #parentépuisé #bebeneveutpasdormir

Pourquoi mon bébé pleure ? 😪 Non, votre béb

Pourquoi mon bébé pleure ? 😪

Non, votre bébé ne pleure pas pour vous manipuler ! ❌
Un bébé pleure parce que c’est son seul moyen de communication. Ce n’est pas toujours un signe de souffrance, mais plutôt une manière d’exprimer une émotion ou un besoin non satisfait (faim, froid, fatigue...).

Et saviez-vous que les pleurs permettent aussi de libérer le stress ? 🧘‍♀️
Les recherches montrent que les larmes contiennent du cortisol et de l’adrénaline, aidant ainsi à mieux réguler les émotions. Un vrai mécanisme physiologique, bien plus qu’un simple mélange de sel et d’eau ! 💧

👉🏼 Chez Fée Dodo, on est là pour vous aider à comprendre votre bébé et à vous accompagner dans votre vie de maman ❤️

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#feedodo #sommeil #sommeilbebe #bebe #enfant #parent #conseil

Ensemble, plus fortes 🥰🥰🥰🥰

Devenir mère, c’est entrer dans un tourbillon d’émotions, de doutes et d’amour immense. C’est aussi, souvent, faire face aux jugements. Il semble toujours y avoir quelqu’un pour critiquer nos choix : allaitement ou biberon, cododo ou lit séparé, congé parental ou reprise rapide du travail…

Et si, nous choisissions la sororité ? Si nous décidions de nous soutenir plutôt que de nous comparer ? Car derrière chaque mère, il y a une histoire, des convictions, des difficultés que personne ne connaît vraiment.

Chaque femme fait de son mieux avec ce qu’elle sait, ce qu’elle ressent, ce qu’elle vit. Ce dont nous avons besoin, ce n’est pas d’être jugées, mais d’être écoutées. Ce n’est pas d’être critiquées, mais encouragées.

Le soutien entre mères est une force précieuse. Une parole bienveillante peut faire toute la différence dans une journée épuisante. Un regard compréhensif peut alléger une charge mentale déjà trop lourde.

Alors la prochaine fois que vous croisez une mère, rappelez-vous qu'un un sourire, une parole réconfortante, un « tu fais du mieux que tu peux, et c’est déjà énorme » peut illuminer son chemin. Parce que lorsqu’on s’élève les unes les autres, on devient inébranlables.

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Force à nous toutes ❤️

Et pssst ...si tusouhaites de l'aide pour le sommeil de ton bébé, commente "autodiagnostic "

Vidéo remixée de @emilyscottjames

#feedodo #sommeilbebe #parentépuisé #sororité

J'en ai pleuré...

J'en ai pleuré...

On pourrait en pleurer de rire et puis pleurer tou

On pourrait en pleurer de rire et puis pleurer tout court... parce que cela peut être à la fois très drôle et terriblement très vrai pour beaucoup d'entre nous... pendant des années.

Et ça a un nom : le burn out parental et aussi le regret maternel, la dépression post partum.

Les nuits hachées, les réveils incessants, les matins où l’on se lève plus fatigué.e qu’en se couchant… Peu à peu, le corps ne suit plus. L’esprit s’embrouille, les émotions débordent. On devient plus irritable, plus sensible, et ce qui semblait anodin hier devient insurmontable aujourd’hui. On se sent prisonnier.ère d’un quotidien qui ne laisse aucun répit. Les pleurs, les sollicitations incessantes, l'absence de pause, la pression, les injonctions, les dogmes, l"hypervigilance...

Le sommeil, c’est bien plus qu’un simple besoin physiologique. C’est un pilier de notre équilibre mental et émotionnel. Quand il vient à manquer, notre patience s’amenuise, notre confiance en nous vacille, et l’épuisement s’installe, sournois et insidieux.

Et pourtant… On culpabilise. On se dit qu’on devrait tenir, qu’on devrait « faire avec », qu’on n’a pas le droit de se plaindre parce qu’être parent, c’est normal que ce soit fatigant, non ? Les autres y arrivent eux ! Alors pourquoi pas moi ?

Non, nous sommes nombreuses à ne pas y arriver : 10 à 20% des mères sont en dépression post partum et 6% en burn out. Et vous n'êtes pas nulle ou incompétente !
Demander de l’aide, alléger ses attentes, s’octroyer du repos dès que possible, s’appuyer sur son entourage, trouver des solutions, être soutenue… Ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste, c’est donner à son enfant ce qu’il y a de plus précieux : un parent qui va bien.

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Vidéo remixée de @jadley_b

Ça vous parle ? 😅 moi oui !! Mais pour autant,

Ça vous parle ? 😅 moi oui !! Mais pour autant, les moucher est important !

Le nez des tout-petits est très étroit, et lorsqu’il est encombré, cela complique leur respiration, leur alimentation et leur sommeil. Un nez bouché peut rapidement perturber leur confort, les réveiller fréquemment et rendre les tétées plus difficiles.

On peut nettoyer le nez de bébé dès qu’on observe un encombrement : bruits respiratoires, reniflements fréquents, sommeil agité, ou difficultés à téter. L’idéal est de le faire avant les repas et le coucher pour améliorer son confort.

Le sérum physiologique : Instillez quelques gouttes dans chaque narine pour fluidifier les sécrétions.
Le mouche-bébé : Utilisez un modèle manuel ou à aspiration douce pour extraire les mucosités sans irriter les muqueuses.
La position adaptée : Couchez bébé légèrement sur le côté ou sur le dos avec la tête tournée. C'est également possible en position assise, son dos contre votre ventre.
Le lavage en douceur : Si bébé est très encombré, vous pouvez faire un "lavage nasal" en injectant du sérum dans une narine afin qu’il ressorte par l’autre.

⚠️ : l'utilisation de seringue 💉 est désormais déconseillée car elle serait la cause de troubles ORL massifs. Préférez la pipette de sérum

Un nez dégagé permet à bébé de mieux respirer et d’éviter les réveils nocturnes causés par un inconfort respiratoire.

Un bon mouchage régulier favorise donc un sommeil plus paisible et réparateur. En hiver ou en période d’allergies, n’hésitez pas à humidifier l’air de la chambre et à surélever légèrement la tête du matelas pour limiter l’encombrement nasal.

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Merci à notre actrice exceptionnelle : @jadley_b et insp @mathieu_madenian

#sommeilbebe #parentépuisé #feedodo #SommeilBébé #BébéNeDor

✨ Le sommeil, pilier du bien-être de votre béb

✨ Le sommeil, pilier du bien-être de votre bébé ✨

Aujourd’hui, c’est la Journée internationale du sommeil 💤
L’occasion parfaite pour vous partager des conseils essentiels pour un sommeil serein et réparateur pour votre bébé !

Pourquoi le sommeil est-il si crucial ?
👉🏼 Il booste la croissance et le développement cérébral
👉🏼 Il aide à réguler les émotions
👉🏼 Il renforce le système immunitaire
👉🏼 Il favorise l’apprentissage et la mémoire
... et bien plus encore !

💤 Votre bébé sait dormir
Il dormait déjà dans votre ventre ! Votre rôle ? Lui offrir un cadre adapté, comme pour l’alimentation.

🕰️ Les besoins en sommeil par âge
• 0-2 mois : 16-20h
• 2-8 mois : 14-18h
• 8 mois-3 ans : 13-17h
• 3-5 ans : 12-16h
• Après 5 ans : 11-14h
👉🏼 L’important, c’est l’harmonie sur 24h, pas un chiffre figé. Observez votre bébé, ce ne sont que des repères !

🛌 Un environnement propice au sommeil
• Noir complet
• Lit sécurisé : bébé sur le dos, matelas ferme, un doudou éventuel
• Chambre rangée et apaisante
• Température idéale : 18-20°C

Un rituel pour un endormissement apaisé
🛁 Bain - 🍼 Dernier repas - 🎶 Berceuse - ❤️ Câlin
Pour la sieste : un change, une chanson douce, et au dodo !

Besoin d’un coup de pouce ?

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👉🏼 Des difficultés avec le sommeil de votre bébé ? Commentez “module 1” et accédez à notre programme vidéo complet !

🫶🏼 Chaque bébé est unique, chaque famille aussi. Ne laissez personne juger votre façon de faire si vous et votre bébé êtes bien et reposés ✨

#feedodo #sommeil #sommeilbebe #bebe #enfant #parent #maman #papa

Le manque de sommeil est le principal facteur de r

Le manque de sommeil est le principal facteur de réveils en pleurs chez le bébé

Si votre bébé se réveille souvent en pleurant, vous n’êtes pas seul(e). Ces nuits hachées, ces réveils en larmes qui semblent inexplicables… c’est épuisant, frustrant, et parfois même décourageant. Mais il y a une explication simple et rassurante : dans la grande majorité des cas, c’est le manque de sommeil qui en est la cause.

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, un bébé trop fatigué ne dort pas mieux. Au contraire, plus il manque de sommeil, plus il devient difficile pour lui de s’endormir et de rester endormi. Son corps réagit en produisant du cortisol et de l’adrénaline, des hormones du stress qui fragmentent son sommeil et rendent ses réveils plus brutaux et pleins d’émotions. Vous l’avez peut-être remarqué : plus votre bébé lutte contre le sommeil en journée, plus la nuit est compliquée…

Un manque de sommeil le rend aussi plus sensible aux moindres changements. Un bruit, une transition entre deux cycles, un léger inconfort… tout peut devenir un déclencheur de réveil. Et lorsqu’il se réveille, sa fatigue accumulée l’empêche de se rendormir sereinement, ce qui explique ces pleurs difficiles à apaiser.

C’est un cercle vicieux, mais la bonne nouvelle, c’est qu’on peut en sortir. En ajustant ses temps de sommeil à ses besoins réels, en repérant ses signes de fatigue avant qu’il ne soit trop tard et en l’accompagnant avec douceur, vous pouvez l’aider à retrouver un rythme plus apaisé.

Si ces nuits sont dures pour lui, elles le sont aussi pour vous. Sachez que vous faites déjà de votre mieux et que ces difficultés ne sont pas le reflet de vos compétences en tant que parent. Elles sont simplement le signe que votre bébé a besoin d’un petit coup de pouce pour retrouver son équilibre. Et vous y arriverez, un pas après l’autre.

Vous pouvez commenter "15 conseils " pour recevoir nos conseils gratuits pour améliorer le sommeil de votre bébé.

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#sommeilbebe

Des réponses sur l'allaitement avec notre consult

Des réponses sur l'allaitement avec notre consultante en lactation IBCLC

Comprendre et accompagner le sommeil de votre nouv

Comprendre et accompagner le sommeil de votre nouveau-né

Le sommeil d’un tout-petit est bien différent du nôtre : il est fragmenté, immature et évolutif. Contrairement aux adultes, il est composé de cycles courts (environ 50 minutes), peut ressembler à de l'éveil et être très agité. C’est normal et biologique !

Pourquoi mon bébé se réveille-t-il autant ?

👉 Il a un petit estomac et a besoin de manger fréquemment.
👉 Son sommeil est en construction et ses cycles ne sont pas encore bien reliés.
👉 Il a besoin de se sentir en sécurité et d'expérimenter des stratégies de sommeil différentes de celles de sa vie intra utérine.

Comment l’accompagner sans pression ?

✅ Créer un environnement rassurant : température douce, lumière tamisée, proximité affective.
✅ Observer ses signes de fatigue et surtout connaître ses temps d'éveil (commente "tableau de sommeil" pour les recevoir gratuitement)pour proposer le sommeil au bon moment.
✅ Accompagner les réveils avec bienveillance : câlins, peau à peau, allaitement ou bercement selon ses besoins et là comment vous souhaitez l'accompagner.
✅ Différencier le jour et la nuit : lumière naturelle le matin, ambiance calme et tamisée la nuit.

Le sommeil ne s’apprend pas… il se comprend !

Votre bébé ne "doit" pas dormir d’une certaine manière. Il suit son propre rythme, et votre accompagnement bienveillant l’aide à grandir en toute confiance. Vous êtes son meilleur repère, et vos connaissances sur le sommeil des bébés et des enfants vous aideront à le guider et le comprendre.

Besoin d’un accompagnement doux et respectueux ?

Le collectif Fée Dodo composé d'experts pluridisciplinaires, vous aide à comprendre et accompagner le sommeil de votre bébé. Suivez nos conseils GRATUITS sur notre compte Instagram, notre podcast Fée Dodo et nos articles sur www.feedodo.fr

💬 Commentez "Module 0-4 mois" pour en savoir plus sur le sommeil des tout-petits ! ❤️

Merci à @jadley_b pour sa prestation d'acting bébé 😅 très réussie !

#feedodo #sommeilbebe #parentépuisé #bebeneveutpasdormir

✨ Maman, tu veux savoir si je m’endors serein.

✨ Maman, tu veux savoir si je m’endors serein.e ? ✨

Ce soir, comme tous les soirs, tu l’enveloppe de douceur, de chaleur et de tendresse… Que ce soit dans tes bras, au sein, avec un biberon, ou en te sentant tout près, ton bébé sait une chose : il est en sécurité.

🧡 Tu fais au mieux, à chaque instant
🧡 Tu lui montre le bon chemin
🧡 Ton bébé sait que tu l’aimes

Rappelle-toi que personne n’a le droit de te juger ou de te faire culpabiliser, jamais.

Et toi, dis-nous en commentaire comment se passe le coucher de ton bébé ? 💤

#feedodo #SommeilBébé #bebe #enfant #rituel #amour

Live essentiel où j'explique beaucoup de choses s

Live essentiel où j'explique beaucoup de choses sur le sommeil des bébés et des enfants

Pourquoi mon bébé ne dort que 30 minutes et comm

Pourquoi mon bébé ne dort que 30 minutes et comment l’aider ?

Tu viens à peine de souffler, de poser ta tête… et bam, 30 minutes plus tard, bébé est réveillé. Encore. Toujours. Comme une horloge. Et toi, tu te demandes : Pourquoi ça ne dure jamais plus longtemps ?

D’abord, tu n’es pas seule.
Ces micro-siestes, c’est le quotidien de nombreuses mamans. Et si tu as l’impression que ton bébé ne dort "pas assez", sache que c’est une vraie question, une vraie fatigue… et qu’il existe des solutions.

Pourquoi ces siestes de 30 minutes ?
Les bébés dorment sur des cycles courts (30-45 min). Le souci, ce n’est pas qu’il se réveille, mais qu’il n’arrive pas à enchaîner les cycles. Ce passage est un moment fragile. Un petit ajustement peut tout changer :

✅ Le noir complet : La lumière peut le stimuler et l’empêcher de replonger. Teste une pièce totalement obscure (pas juste tamisée !).
✅ Un bébé trop ou pas assez fatigué aura plus de mal à poursuivre son sommeil. Ajuste légèrement l’heure de la sieste.
✅ Un endormissement à un endroit (poussette, voiture, portage, bras, sein) peut rendre la transition difficile si bébé se réveille ailleurs. C'est une question de stratégies de sommeil.
✅ Parfois, une main posée sur son dos à la fin du premier cycle suffit à lui permettre de repartir.

Comment allonger ses siestes ?
💡 Ajuste les temps d’éveil : Un bébé qui se réveille en pleurant n’a pas assez dormi. Commente "tableau sommeil" pour le recevoir gratuitement.
💡 Laisse-lui une chance : Attends quelques minutes avant d’intervenir. Certains bébés ont besoin d’un tout petit temps pour repartir.

Tu n’as pas à tout porter seule
Ces siestes écourtées peuvent être épuisantes, et ce n’est pas égoïste de vouloir du repos. Chez Fée Dodo, on t’aide à comprendre ton bébé, à ajuster son sommeil pour retrouver un équilibre. Le sommeil ne s’apprend pas, il se comprend.

Ce n’est pas une fatalité. Avec du soutien et quelques ajustements, bébé peut mieux dormir. Et toi, tu peux enfin souffler.

Commente "Module 2" pour découvrir plus de solutions sur les siestes. 💫

Vidéo de notre merveilleuse actrice star pour Fée Dodo @jadley_b

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